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Publicado em 23/02/2019

Como engravidar? 10 passos para engravidar em 30 dias

Como engravidar?

Tornar-se mãe é uma experiência verdadeiramente excitante para qualquer mulher. E para algumas mulheres, é fácil engravidar, enquanto outras têm dificuldades. Então, o que uma mulher deve fazer? Como engravidar nesses casos?

Em uma situação normal, se ambos estiverem convencidos de ter um bebê, é natural que o casal tente qualquer seguir dias e métodos para tentar ter um filho. Mas quais são as melhores e mais eficazes técnicas para engravidar? 

Se você tiver dúvidas ou problemas para engravidar, não desanime e consulte um médico especialista ou aprenda sobre os melhores métodos e tratamentos para a concepção, caso contrário, leia este pequeno guia para a concepção com calma.

Como engravidar? Siga abaixo o passo a passo:

Quando você decidir ter um filho, você terá que realizar e planejar uma gravidez nas melhores condições. Existem algumas dicas e truques úteis que permitem aumentar exponencialmente as chances de engravidar.

  1. Cuide da sua saúde e do seu parceiroCuide da sua saúde e do seu parceiro

A saúde e estilo de vida dos pais é muito importante para homens e mulheres. Primeiro de tudo, você deve seguir um estilo de vida saudável, dieta equilibrada e peso controlado, a ausência de fumar e álcool na vida cotidiana, mas também espermatozoides ativos no líquido seminal e a ausência de infertilidade masculina ou feminina no casal.

 Como engravidar? Identifique o seu período fértil

2. Como engravidar? Identifique o seu período fértil

Lembre-se de que todos os meses seus ovários liberam um óvulo que irá para a trompas de Falópio. O momento da ovulação é o melhor para a fertilização do óvulo, mas como saber quando esse período chega?

Em primeiro lugar, a ovulação ocorre na metade do ciclo, ou seja, duas semanas após o início do ciclo menstrual, mesmo que ela possa se alterar em alguns dias. Outro indicador é a presença de muco cervical liberado pouco antes da ovulação. Quando o muco estiver com a consistência de clara de ovo, você estará em seu período mais fértil. Essas métodos para saber o dia da ovulação vão te ajudar a descobrir como engravidar!

Essas secreções diminuirão nos dias seguintes à ovulação. De manhã, use um termômetro para medir a temperatura basal em repouso, nos dias férteis ela estará acima da média (de 03, a 0,5). Há também kits de ovulação para identificar com maior certeza o momento da ovulação.



  Como engravidar? Aumenta o número de relações sexuais3.
Como engravidar? Aumenta o número de relações sexuais

Uma frequência clássica é de cerca de 2 ou 3 vezes por semana, mas se você não faz sexo durante o período fértil você terá menos chances de engravidar?É essencial maximizar as chances de engravidar e seria bom ter uma relação sexual todos os dias durante o seu período fértil.

4. Como engravidar? Evitar certos hábitos

É essencial aplicar algumas sugestões para engravidar na primeira tentativa.

Não fume. Fumar envelhece os ovários e torna todo o processo mais difícil.

Não beba álcool. O Álcool diminui a fertilidade e afeta o desenvolvimento da criança.

Não faça muito exercício. O exercício deverá ser moderado! É verdade que uma vida ativa ajuda a engravidar, mas ao exagerar, você pode obter o efeito oposto. Então, essa dica de como engravidar deverá ser seguida em cautela.

5. Melhores posições para engravidar facilmenteMelhores posições para engravidar facilmente

No nível científico, não há uma posição específica para promover a concepção.

Obviamente, não devemos dar muita importância às posições sexuais. O que realmente importa é a fantasia, a manutenção do grau certo de romantismo e excitação.

Não há uma resposta certa, mas de acordo com ditos populares e alguns estudos recentes, parece que a posição do penetração profunda do papai e mamãe (ela estava deitada debaixo dele e acima) é a mais eficaz, provavelmente porque ela permite uma penetração muito profunda em comparação com as outras e permite que o espermatozoide entre em contato com o óvulo com maior facilidade.

Veja também: Como consegui engravidar depois de 4 anos tentando

6. Fique de pernas para cima e parada depois do sexo

Você vai ter que imediatamente após o ato sexual permanecer em decúbito dorsal, ou seja, com as pernas no ar para facilitar a descida do esperma trato genital feminino por cerca de 10 minutos. Lembre-se também de não ir ao banheiro ou se banhar, logo depois da relação, porque você pode expelir o esperma.

7. Como aumentar as chances de concepção? Diminua o estresseComo aumentar as chances de concepção? Diminua o estresse

Antes de mais nada, a mulher deverá relaxar e não se fixar, de maneira excessiva, na concepção. A condição psicológica das mulheres afeta fortemente o sucesso de uma relação sexual e a consequente concepção.

Apenas quando você se sentir relaxada, você deverá pensar em ter relações sexuais com seu parceiro.

Durante a relação sexual, evite usar lubrificantes que enfraquecem a atividade da semente masculina. Utilize lubrificantes amigáveis, ou seja, lubrificantes não hostis aos espermatozoides.

8.  Como engravidar? Evitar certos produtos tóxicosComo engravidar? Evitar certos produtos tóxicos

Saber como engravidar em 30 dias também passa pelas coisas a serem evitadas. Então, tente evitar sua exposição a pesticidas ou solventes químicos no trabalho porque essas substâncias têm um impacto na fertilidade feminina, proteja-se com luvas ou máscara sempre. Evite também produtos de uso pessoal e cosméticos com alto teor de substancias nocivas. Utilize produtos pessoais e cosméticos naturais ou verdes, ex: desodorante natural. 

9.  Não consuma drogas

Finalmente, lembre-se de verificar as drogas, porque algumas têm o efeito de contrair o útero e reduzir a possibilidade de conceber. A este respeito, se você acabou de decidir suspender a pílula, a ovulação não será retomada imediatamente, pode levar vários meses para você voltar a ser fértil novamente.

Como engravidar? Tome suplementos vitamínicos10. Como engravidar? Tome suplementos vitamínicos

Tomar vitaminas e ácido fólico algum tempo antes de engravidar reduz os riscos de doenças no recém-nascido e ajuda a deixar o seu corpo mais fértil e saudável. Fale com seu médico sobre opções de suplementação para o seu caso.

Agora que você já sabe como engravidar em 30 dias, fale com seu parceiro para ele te acompanhar nessa batalha e coloquem em prática, juntos, tudo que foi dito aqui. 

Denize Cruz (Neuropata)

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