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Como evitar a ejaculação precoce?

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Publicado em 07/03/2019

Como evitar a ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é quando um homem ejacula (vem) muito rapidamente durante a relação sexual.
Um estudo envolvendo 500 casais descobriu que o tempo médio de ejaculação era de cerca de cinco minutos e meio após o início do sexo. Este tempo pode ser mais longo no caso de homens que fazem sexo com homens.

Diretrizes internacionais definem a ejaculação precoce como ejacular regularmente dentro de um minuto depois da penetração.

No entanto, cabe a você e sua parceira decidir se você está feliz com o tempo que leva para ejacular. 

Se os tempos de ejaculação estão causando aflição persistente, então é um problema que pode ser ajudado com o tratamento. Nesse post, vamos abordar técnicas de como evitar a ejaculação precoce:

Tipos de ejaculação precoce

Existem dois tipos de ejaculação precoce:

  • ejaculação precoce primária - onde você sempre teve o problema
  • ejaculação precoce secundária (ou "ejaculação precoce adquirida") - quando o problema aparece depois de alguns anos de inciar a vida sexual.

As causas da ejaculação precoce primária são muitas vezes psicológicas, como ter uma experiência sexual traumática em tenra idade. A ejaculação precoce secundária pode ser causada por fatores psicológicos e físicos. Causas físicas podem incluir beber muito álcool e inflamação da próstata (prostatite).

  Inibidores para eliminar a ejaculação precoceInibidores para eliminar a ejaculação precoce

Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRSs) estão disponíveis se as técnicas convencionais não melhorarem o problema. ISRSs são usados ​​principalmente para tratar a depressão, mas um dos seus efeitos colaterais é retardar a ejaculação.

A dapoxetina é um ISRS especificamente concebido para tratar a ejaculação precoce.
A dapoxetina pode ser usada "sob demanda". Normalmente, você será aconselhado a fazê-lo entre uma a três horas antes do sexo, mas não mais de uma vez por dia.

Se você não responder ao tratamento com dapoxetina, seu médico pode recomendar que você tente outro ISRS em uma base "off-label". É quando um medicamento é usado para um propósito diferente do que foi licenciado.

Outros ISRSs que podem ser prescritos para a ejaculação precoce incluem paroxetina, sertralina ou fluoxetina. Você normalmente precisará tomar esses tipos de ISRSs por uma semana ou duas antes de obter os efeitos completos.

O uso de cremes anestésicos e sprays como lidocaína ou creme de prilocaína pode ajudar, tornando o seu pênis menos sensível. Combinar um creme anestésico com um preservativo pode ser particularmente eficaz. Seu médico deve recomendar um creme adequado.

Exercício para evitar ejaculação precoceExercício para evitar ejaculação precoce

Manter a forma é essencial para a saúde sexual do homem. Se você estiver com excesso de peso e fora de forma, você não terá o desempenho desejado na cama. Em termos simples, você achará difícil satisfazer sua parceira ou parceiro.

Você não terá resistência para controlar o clímax. Comer corretamente e exercitar-se várias vezes a cada semana irá ajudá-lo a melhorar a ejaculação precoce. Não se esqueça de fazer exercícios específicos que ajudarão você durante o sexo. Além de dominar técnicas de respiração, alguns exercícios na pélvis ajudarão você a dizer adeus à ejaculação precoce.

Evitar o estresse para melhorar a ejaculação precoce

Se você deseja saber como evitar a ejaculação precoce, você deverá eliminar o estresse a todo custo. Além de aniquilar todos aspectos da sua vida, o estresse pode arruinar sua vida sexual. Se você está estressado, você não terá um desempenho excelente na cama. Em linguagem simples, o estresse fará com que você ejacule prematuramente.

Tente o máximo possível para se livrar do estresse da sua vida. Por exemplo, você pode exercitar ou fazer yoga para evitar situações estressantes. Limpe sua mente antes de se envolver em relações sexuais para obter os melhores resultados.

Controle a mente

Você deve ter ouvido pessoas dizendo sobre a importância da mente para obter um controle maior sobre a ejaculação. Você pode superar a ejaculação precoce apenas aprendendo algumas técnicas de controle da mente. Uma vez que você possa controlar sua mente, então você pode durar o tempo que desejar na cama.

Medicação para evitar a ejaculação precoceMedicação para evitar a ejaculação precoce

Talvez este seja o método mais popular de combater o ejaculação precoce hoje em dia. As pessoas confiam em pílulas que são projetadas para melhorar o desempenho sexual para combater a ejaculação precoce. Você vai encontrar muitos produtos masculinos para melhorar o desempenho sexual no mercado.

No entanto, vale a pena notar que nem todos eles são criados igualmente. O segredo para encontrar os melhores produtos no mercado é procurar aqueles que incluem ingredientes naturais e seguros que comprovadamente melhoram a função sexual. Gaste um tempo para fazer uma pesquisa completa para que você tome a decisão correta na hora de adquirir um produto desse tipo.

Alterar Dieta

Se você come muita comida lixo (fast-food), não espere ter uma sexual excelente. Sim, você me ouviu bem! Comece a comer uma dieta equilibrada. Além disso, você pode incluir uma colher de gengibre e mel em sua dieta antes de ir para a cama, porque melhorar a circulação sanguínea em direção ao pênis. Você verá resultados tangíveis em pouco tempo. Além disso, você não terá que lidar com efeitos colaterais, tome junto com os medicamentos para ejaculação precoce.

  • Veja também:
Outros tratamentos:

Se a sua ejaculação precoce é causada por uma condição física, o tratamento da condição subjacente deve ajudar. Seu médico pode sugerir possíveis opções de tratamento.

Tratar a ejaculação precoce causada por fatores psicológicos pode ser mais desafiador. No entanto, a maioria dos homens que perseveram com o tratamento conseguem resolver o problema.

Ajuda caseira para evitar ejaculação precoceVocê será encorajado a explorar questões que possam estar afetando seu relacionamento e receber conselhos sobre como resolvê-las. Você também pode ser mostrado técnicas que podem ajudá-lo a "desaprender" o hábito da ejaculação precoce.

Ajuda caseira para evitar ejaculação precoce

Existem várias técnicas de caseira para evitar a ejaculação precoce que você pode tentar antes de procurar ajuda médica.
Esses incluem:

  • masturbando uma hora ou duas antes de fazer sexo
    usando um preservativo grosso para ajudar a diminuir a sensação
  • Respirar fundo para desligar brevemente o reflexo ejaculatório (um reflexo automático do corpo, durante o qual ocorre a ejaculação)
  • fazer sexo com sua parceira permitindo que ela se afaste quando você está perto de ejacular
  • fazendo pausas durante o sexo e distraindo-se pensando em algo completamente diferente
  • Se você está em um relacionamento de longo prazo, você pode se beneficiar de ter terapia de casais.

A ejaculação precoce frustra as mulheres que não ficam satisfeitas pelos seus parceiros. No entanto, se você está sofrendo com este problema, as dicas mencionadas anteriormente irão ajudá-lo a evitar a ejaculação precoce. 

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